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Como induzir o aumento de testosterona através de exercícios

A testosterona é um hormônio que age diretamente no processo de construção de músculos no corpo, assim como o hormônio do crescimento. Quanto mais testosterona, mais hipertrofia. Os anabolizantes, tão famosos por auxiliar na construção muscular, têm como base o hormônio testosterona, em diferentes concentrações. A quantidade de testosterona natural, aquela que é produzida no

O que pode causar os níveis de testosterona ficarem baixos

Consumo de soja: A proteína de soja aumenta os níveis de estrogênio (o principal hormônio feminino), e isso tem um efeito negativo sobre os níveis de testosterona. Consumo de álcool: Várias pesquisas e estudos mostram que o álcool causa um efeito trágico nos níveis de testosterona. Evite beber toda vez que sair, a não ser

Alimentos para aumentar a testosterona

Para quem busca um desenvolvimento muscular é fundamental manter bons níveis de testosterona no corpo, este hormônio é responsável por diversas funções metabólicas, entre estas vale citar que promove a síntese proteica. A dica é válida para homens e mulheres. Aumentar naturalmente a testosterona é algo que não irá melhorar apenas seu desempenho nos treinos,