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Alimentos para cardápio low carb

Uma dieta low-carb é uma dieta que restringe a quantidade de carboidratos. Ela deve ser rica em proteínas, boas gorduras e vegetais de baixo amido, como legumes e verduras saudáveis. Grupos alimentares com maior facilidade de fazer parte do cardápio low carb. • café: sem açúcar. Os chás e água com limão também estão liberados;

Dicas para aumentar a queima de gordura

1. Utilize os exercícios compostos no seu treino como por exemplo o agachamento, levantamento terra, supino e barra fixa. 2. Use períodos mais curtos de descanso(10 a 60 segundos) para gerar a maior resposta possível de hormônio do crescimento(GH). 3. Varie o ritmo de realizar os exercícios(tempo que você leva para levantar e abaixar o