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Comer carboidratos a noite engorda?

Comer um macarrãozinho depois das 6 da tarde faz você engordar mais do que se você comesse o mesmo prato na hora do almoço? Não há comprovação científica de que o consumo do nutriente no final do dia está associado a um maior acúmulo de gordura corporal. O que ajuda a emagrecer mesmo é a

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Alimentos para cardápio low carb

Uma dieta low-carb é uma dieta que restringe a quantidade de carboidratos. Ela deve ser rica em proteínas, boas gorduras e vegetais de baixo amido, como legumes e verduras saudáveis. Grupos alimentares com maior facilidade de fazer parte do cardápio low carb. • café: sem açúcar. Os chás e água com limão também estão liberados;

Yacon: A batata boa para a Diabetes

A Batata Yacon controla a glicemia e ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue, sendo benéfica na dieta e saúde dos diabéticos. A Yacon pode ser considerada um alimento funcional, isso se deve pelo fato do seu alto teor de Frutooligossacarídeos (FOS) e a Inulina, o que a diferencia de outros alimentos. Estes dois componentes

Motivos para inserir a banana no seu cardápio

Ideal para atletas Por ser boa fonte de energia, é uma ótima opção após um intenso treino, normalizando os níveis de açúcar no sangue e revitalizando o corpo instantaneamente. “Após a ingestão, os carboidratos da banana são armazenados — no fígado e nos músculos — como glicogênio, e são a fonte inicial de energia para