A albumina é uma proteína de alto valor biológico presente principalmente na clara do ovo, no sangue e no leite. É freqüentemente usada por praticantes de musculação como uma rica fonte proteica de baixo custo e grandes resultados. A albumina também é rica em vitaminas do complexo B, potássio, fósforo e ferro. Dessa forma ela
- Posted by: admin
- 2015-02-19
- albumina, dieta, massa muscular, mix proteico, whey protein
Qual suplemento tomar antes de dormir
Os suplementos são importantes aliados para que consigamos alcançar nossos objetivos na musculação. Um horário bastante interessante para tomar suplementos é logo antes de dormir. Um dos períodos mais anabólicos e mais eficazes é no momento em que vamos para a cama, ficar horas dormindo e sem se alimentar. Durante o sono ocorrem importantes eventos
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- 2015-02-19
- albumina, dieta, emagrecimento, massa muscular
Os benefícios da Albumina para as mulheres
Albumina é um tipo de proteína de alto valor biológico sintetizada no fígado. Encontrada na clara do ovo, no leite e até em nosso sangue. Bastante utilizada por praticantes de musculação, devido aos bons resultados na suplementação, e também devido ao seu baixo custo. A albumina fornece aminoácidos essenciais em boas quantidades, sendo importante para a
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