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Para que serve o suplemento whey protein

Para que serve o suplemento whey protein

Os suplementos são importantes aliados para que consigamos alcançar nossos objetivos na musculação. Um horário bastante interessante para tomar suplementos é logo antes de dormir.

Um dos períodos mais anabólicos e mais eficazes é no momento em que vamos para a cama, ficar horas dormindo e sem se alimentar. Durante o sono ocorrem importantes eventos em nosso corpo, liberação de importantes hormônios, descanso, liberação da fadiga muscular e a reconstrução muscular.