Albumina é um tipo de proteína de alto valor biológico sintetizada no fígado. Encontrada na clara do ovo, no leite e até em nosso sangue.
Bastante utilizada por praticantes de musculação, devido aos bons resultados na suplementação, e também devido ao seu baixo custo. A albumina fornece aminoácidos essenciais em boas quantidades, sendo importante para a reposição de proteínas em atletas para recuperação e hipertrofia muscular
Os melhores horários para consumir este suplemento é antes de dormir, pois é de média absorção, sendo apropriada para longos períodos sem alimentação.
