Tomar a água de coco é uma ótima forma de se refrescar num dia quente ou repor os sais minerais perdidos através do suor numa atividade física.
A água de coco, não engorda, a cada 200 ml de água de coco tem apenas 38 calorias e contém nutrientes essenciais.
A água de coco ela pode te ajudar a perder peso ou manter seu peso, simplesmente ao substituir bebidas não saudáveis.
Pode colocá-la em receitas de sucos verde e criar diversas bebidas refrescantes e nutritivas.
Suco verde refrescante
Ingredientes
200mL de água de coco;
200g de abacaxi;
2 ramos de hortelã;
Raspas de limão.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes, corretamente higienizados, no liquidificador e sirva com bastante gelo.
