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Batata doce ajuda na musculação

A Batata doce é considerada um alimento fonte de carboidrato complexo com baixo índice glicêmico, ou seja, quando consumida demora um tempo maior para ser digerida e lançada como glicose na corrente sanguínea, não levando a picos de insulina. Além de ter o índice glicêmico baixo, a batata doce é rica em vitamina A e

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