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O que é Spirulina

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O que é Spirulina

A spirulina é uma cianobactéria, também conhecida como “alga azul”, que apresenta grande diversidade e quantidade de nutrientes.

A Organização das Nações Unidas (ONU) reconheceu em 1974 uma cianobactéria, até então pouco pesquisada, como “o melhor alimento para o futuro da humanidade”. Estudada pela NASA e pela Agência Espacial Europeia como uma das melhores fontes alimentares para ser utilizada no espaço.

Excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, sendo considerada atualmente um super alimento, o que proporciona diversos benefícios para a saúde.

A spirulina ajuda a emagrecer porque ela aumenta a saciedade devido à sua alta concentração de proteínas e nutrientes, fazendo com que o corpo funcione melhor e a pessoa não tenha vontade de comer doces, por exemplo.

Pesquisadores conseguiram verificar que toma-la como suplemento, é capaz de diminuir a quantidade de colesterol ruim (LDL) e aumentar a presença de colesterol bom (HDL) no sangue.

A ingestão de spirulina contribui para melhorar a capacidade da memória, uma vez que ajuda a proteger o sistema cognitivo e estimula o funcionamento cerebral e o sistema nervoso. Ajuda a promover o bem-estar geral e equilibra o sistema nervoso, levando à redução das mudanças de humor e do estresse.

A spirulina tem o poder de ajudar os músculos a se recuperarem mais rapidamente. Sua ingestão diária reduz o cansaço e permite resultados melhores nos treinos físicos.

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