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Faça do chocolate ser um aliado a saúde.

chocolate benefícios
  • Posted by: admin
  • 2020-01-27

Faça do chocolate ser um aliado a saúde.

Para o chocolate ser um aliado a saúde, sempre procure por chocolates com ingredientes saudáveis e alto índice de cacau. ⠀

O ideal é consumir o chocolate amargo, pois é rico em cacau.⠀

O cacau apresenta diversas substâncias importantes, como é caso dos compostos químicos conhecidos como polifenóis. Essa substância caracteriza-se pela sua propriedade antioxidante, ou seja, evita a formação de radicais livres que podem danificar as células sadias do nosso corpo.⠀

Os nutrientes contidos no cacau, promovem diversos benéficos a saúde.⠀

Melhora o raciocínio
A cafeína presente no chocolate pode estimular a memória, a atenção, a concentração e o desempenho mental em geral. ⠀

Saúde da pele⠀
O consumo de cacau está relacionado ao aumento no fluxo sanguíneo cutâneo, à proteção contra os danos causados pelos raios ultravioleta e à diminuição da rugosidade e descamação da pele.⠀

Protege o coração
O cacau é fonte de magnésio, considerado um protetor cardiovascular por participar das contrações do miocárdio.⠀

Promove bem-estar⠀
O chocolate libera endorfinas que melhoram o humor e a ansiedade e ainda combatem a depressão e o desânimo. Fonte de triptofano, aminoácido precursor da serotonina, é um neurotransmissor muito importante nos processos cerebrais relacionados ao humor. ⠀

Para as mulheres, o chocolate pode ser um ótima arma contra a TPM (Tensão Pré-Menstrual). ⠀

O chocolate pode ajudar até a emagrecer, desde que inserido dentro de uma alimentação balanceada. Os ácidos fenólicos presentes no cacau podem aumentar a produção do hormônio leptina, que aumenta a sensação de saciedade.⠀

Uma substância química chamada epicatequina, encontrada no cacau, também pode ajudar a proteger o cérebro contra a formação de proteínas pegajosas ou placas amilóides que se desenvolvem na doença de Alzheimer.⠀ ⠀

Comer chocolate pode baixar a pressão arterial, diluir o sangue (reduzindo o risco de acidente vascular cerebral) e ter um efeito anti-inflamatório, isso é devido ao alto teor de flavonóides.⠀

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