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Treinos

  • Category Archives : Treinos

Dicas para aumentar a queima de gordura

1. Utilize os exercícios compostos no seu treino como por exemplo o agachamento, levantamento terra, supino e barra fixa. 2. Use períodos mais curtos de descanso(10 a 60 segundos) para gerar a maior resposta possível de hormônio do crescimento(GH). 3. Varie o ritmo de realizar os exercícios(tempo que você leva para levantar e abaixar o

Como induzir o aumento de testosterona através de exercícios

A testosterona é um hormônio que age diretamente no processo de construção de músculos no corpo, assim como o hormônio do crescimento. Quanto mais testosterona, mais hipertrofia. Os anabolizantes, tão famosos por auxiliar na construção muscular, têm como base o hormônio testosterona, em diferentes concentrações. A quantidade de testosterona natural, aquela que é produzida no

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