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Conheça alimentos que ajudam a eliminar as varizes

alimentos que combatem varizes

Conheça alimentos que ajudam a eliminar as varizes

A alimentação exerce grande influência na prevenção de varizes, nutrientes encontrados em certos alimentos melhoram a circulação uma das principais causas do surgimento das veias dilatadas.⠀

Uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos são medidas fundamentais para diminuir o risco.⠀

Frutas – Principalmente as ricas em Vitamina C e flavonoides como acerola, laranja, limão e morango. Esses nutrientes melhoram a circulação sanguínea e fortalecem os vasos sanguíneos ao contribuir para a formação de tecidos conjuntivos importantes, como o colágeno e elastina.⠀

Amendoim – Repleto de vitamina B3, ele colabora para a vasodilatação sanguínea, melhorando a circulação.⠀

Castanha da Índia – Ajuda a fortalecer as veias e, portanto, é muito eficaz em reduzir o desconforto de varizes e outros problemas venosos. Tem propriedades anti-inflamatórias e anti-inchaço.⠀

Gengibre – Devido a sua natureza antioxidante, ajuda a minimizar o risco de surgimento de varizes. Ele atua, ainda, dissolvendo a proteína sanguínea chamada fibrina, melhorando a circulação. ⠀

Cebola e maçã – Possuem compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, ajudando na manutenção da saúde dos vasos sanguíneos.⠀

Peixes ricos em ômega 3 – São eficazes, pois evitam a formação de gordura e aumentam a fluidez sanguínea.⠀

Folhas verdes escuras – São excelentes fontes de clorofila (alcalinizante), vitaminas C e K. Vegetais como espinafre, couve, agrião, rúcula, alface são excelentes escolhas de alimentos que melhoram a circulação sanguínea.⠀

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